私も前職では、かなり残業をした覚えがあります。
社会人になって3年間くらいは我武者羅に頑張っていました。残業時間がどれくらいあるかなんてカウントしたこともないくらいでした。

営業職の方やライン業務の方は残業が付かない場合があります。
残業してもお金にならないのなら何のために残業しているのだろうと思うことがあるのでは・・・

今の残業が次のステップへの糧になると思えるかどうか。
あるいは自分のスキルアップのために頑張ろうと思えるかどうか。
それが大事ではと思います。

意味の残業なんてないと思います。
労働の対価のすべてをお金に換算するのも悲しいです。

自分の気持ちの持ちようでいくらでも変わってくるのではないでしょうか？

若いうちは、残業しろと言われなくてもいつも会社に残って作業をするくらいの方が良いと思います。仕事そのものだけでなく、先輩や上司からのアドバイスももらえます。

残業を重ねることで人間的に成長して行くと思います。

意味のない残業は良くないことですが、経験は積まないとスキルアップにはつながりません。スキルアップの場を会社が提供してくれているんだと思うことです。

ただし、次の夢が明確にないといけないです。
今の苦労を次の目標のために役立てることです。役職でも良いし、仕事内容でも良いです。次こうなりたいという夢です。

何時間残業したかではなく、どんな残業をしたかです。

残業時間を気にしていては、次のステップが見えてきません。
自分を律して、強くして、成長することが大切です。

研修や勉強会ではなく、現場でスキルアップさせていただいているんだと思えば、考え方も変わってくるのではないでしょうか？

意味のある、良い残業に変えて下さい。
今の苦労が必ず次のステップへと導いてくれると思います。