物事を持続できない原因で大きなものに「例外」という誘惑がある。

実は、先月の末から昼食時３０分間の散歩をしている。

目的は、ダイエットである。

６月頃に９２ｋｇあったのだが、８７ｋｇで止まって安定してしまったからである。

１７４ｃｍなので、６７ｋｇ位がベストという事なのだが、ともかく７０ｋｇ台に突入したいのである。

１０月の中頃から「えごまカプサイシン」という補助食品を食べているが、確かに、ウエストが締まった感じや血圧が低下した事などの効果が見られるのだが、体重は変らないのである。

そこで、８年ほど前に買ったマッスル・シューズというものを引き出して、お昼に氏神様にお参りを兼ねて３０分歩くことにしたのだ。

昨日は、雨が降っていたので、やめようという誘惑に負けそうになった。

しかし、例外は作らないという方針で雨の中を歩いた。

３０分、雨の中を歩くと汗が出すぎる感じがする。

春先までは、発汗しても量が少ないだろうが、その先の夏場は、どうなるか危惧している。

仕事しているので汗が体温を下げて風邪引くのも辛い。

この冬の間に、目標に達すると良いのだが・・、努力するしかない。