１７日の金曜日に、友人と今年初めての忘年会を行なった。

楽しい話で約３時間過ごしたのだが、「減量」という意味では大ピンチである。

体重が約１ｋｇ増えていた。

そこで、昨日の日曜日は、思い切って１日休みにして、ゴルフ練習を長くした。

約３時間練習したので、疲れは大きい。

が、しかし、残念なことに体重の方には大きな変化はない。

夏場なら約３時間も練習したら汗もかくので必ず１ｋｇくらいは減量できるのだが、どちらかと言うと雨が降って寒いくらいだったので、余り汗をかかなかった。

健康管理の面でも「減量」がキーポイントなので、これからの忘年会シーズンをうまく乗り切る必要がある。