春は、木気の盛んになるシーズンです。

芽を出し、枝葉を伸ばすように、身体もうーんと伸ばすような姿勢で、
朝の深呼吸を続けて下さい。

気と呼吸は密接な関連があります。
高血圧の方は、３０秒かけて息を長く吐き出しましょう。
低血圧の方は、２０秒から３０秒かけて息をゆっくり長く吸ってくださいね。

春は陽気が盛んになりますが、自然の変わり目で、天候や気温も不安定になります。

肝の気がバランスを取って、ホルモン代謝などを司ってくれていますが、この季節、
高血圧やめまい、のぼせ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりや鼻炎、目のかゆみや炎症、
充血などになったり、精神不安定に陥る人が増えてきます。

腎の陰気が不足して、肝の陽気が亢進して、風と化す「陰虚陽亢化風」の症状が、
春の不調の６,７割に該当するようです。

薬膳では、しじみやクコ、菊茶を用いて、肝気を調え、ホウレン草、菊菜、セロリなどの
苦味ある緑野菜を食べて、血をきれいにして肝気の亢進や
抑鬱を整えることが効果的です。

苦味は、大人の味。
苦節半世紀を３年も越え、人生の苦味を味わいつつ・・・
陰極まれば陽になるが、陰を補う方が早く調うと思うぞ。
早く至れよ、我が春よ。

ひな祭りの朝、去年は来なかった番いのウグイスが、紅の椿をついばみに来ました。

女性不在のこの家に、これは吉兆！瑞兆！

ささいな吉のきっかけから、意識と気を用いて、
良いことが到るように行動しましょう。

変わり目こそ、チャンス。
苦節こそ、スプリング・ボード。
春はＳｐｒｉｎｇ．弾む季節。
希望を胸に、陽気を大事に、活き活き生きる生活を楽しみましょうね。