人は、「～しなければならない」「～すべき」という規範意識に囚われがちになりやすい人がいます。
私もその一人です。

規範意識に囚われると、真面目できっちりとした仕事をしますが、反面、人生を楽しみにくい、精神的に疲れやすい、仕事を抱え込み過ぎてしまうなどの問題を抱えがちです。

規範意識が強い人は、自分の思いに注意して、「～しなければならない」「～すべき」という思考に気づいたら、
その「～しなければならない」「～すべき」を「～するのが望ましい」「～できたらいいな」に変換してみましょう。
そうすると、心が軽やかになり、仕事の能率も成果も意外と上がりますよ！