仕事上の難しい問題がいくつかたて続けておき、家族の問題にも問題が起きてパニックている人に出会いました。
本人は、押し寄せる問題でまるでおぼれそうな感じでした。
このような時は、まず冷静に物事を整理でき精神状態になることが大切です。
そのためには、起こる問題に対して「どうしようどうしよう」と考えず、心が落ち着くまで、頭に浮かぶものを放って置くようにすることが大切です。
そうすると心が落ち着いてきます。
心が落ち着いてくると、自分がなすべきことと自分が手を付けずに人にお願いすること、しばらく様子を見るべきことなど自然に見えてきます。
心をコントロールする技術を磨きましょう。