昨日は、ポジティブになる呼吸法を紹介しました。
今日は、ポジティブになる姿勢を紹介したいと思います。
意識して、毎日数回心懸けることによりポジティブな行動が増えると思います。
まず、両足に均等に体重を掛けます。両足の第１指と第２指の間を意識すると良いかもしれません。
次に胸を張り、軽く腹式呼吸を心懸けます（心懸ける程度でＯＫです）。
息を吐くときに、肩の力を抜くようにします。
そうすると、人によっては、「気分がよくなる」「やる気がみなぎる」「気持ちが明るくなる」という人がいるかもしれません。