私たちの無意識は、勝手（自動的）にプログラム（思い癖など）を増やしていくようです。
それは、私たちがより良く生きるために自然と行っていることなのでしょうが、困ったことも多くあるようです。例えば、その一つがコンピュータがプログラムを詰め込みしすぎるとフリーズするように、頭が一杯になって思考力が落ちてしまったり、物忘れが多くなったり、ストレスに弱くなったり、イライラしたりなどの問題を起こすようです。
そこで、定期的にプログラムの整理整頓清掃をして頭をクリーンな状態にしたいものです。
その方法は、散歩や軽い運動、腹式呼吸、頭をクリーンにする言葉（「ありがとうございます」「愛しています」「ごめんさい」「うれしい」「ハッピー」などスッキリと自分が感じる言葉）を唱える（声に出してもＯＫ、出さなくてもＯＫ）。