反動形成とは、「ストレスがかかるあることを意識すると、それを打ち消すために無意識からその反対の思いがわき上がってくるもの」ということになるのでしょうか。
一般的に反動形成とは、防衛機制の一つとしてストレスからの回避のための一時しのぎのようなものを指していて、あまり前向きなイメージがありません。
例えば、「将来、私は○○○になりたい」という願望を持つと、「そんなことできやしないよ」と打ち消す思いのことを指し、否定的なものとしてとらわれています。
しかし、前向きな反動形成もあると私は思います。むしろ、私たちが反動形成を前向きな道具として使うことをしていないだけではないでしょうか！
前向きな反動形成とは、どのようなものでしょうか？
私は、他人や自分を責める思いなど否定的な思いが生じた場合、自分自身に対して「ありがとうございます」と言うことにしています。そうすると、否定的な思いを無意識下で否定する反動形成が働き、気分がよくなるように感じるからです。