突然、昔の恥ずかしい体験や嫌な思い出がよみがえることはありませんか！？
そんなときは、私たちはその思い出を否定したり、忘れようとしますが、それではまた、改めてフラッシュバック（思い返し）を起こすだけのようです。
そんな時は、その思い出の中の自分の行為を謝罪し、次にその思い出自身に対して「あなたを許します。もう気にしなくていいですよ。長い間ご苦労様、ありがとうございます。」と労をねぎらってやりましょう。
そのような思い出は、心の傷として私たちの心の無意識下、長い間傷つつきながら沈殿していて、いつか気づいてほしいと時々フラッシュバックを起こしていたのです。
ですから、先のようにねぎらうことで消えていくようです。
※なお、ここで言うフラッシュバックとは薬物によるフラッシュバックのことではありません。