せっかちな私にとってよくあることなのですが、理由もなく「気が急く」ことがよくあります。今回も、どんどん仕事をこなさないと間に合わないと思うと、気が急いてきました。
この「気を急く」のと対話してみようと思い、自分との対話を始めました。
椅子にゆったりと腰掛け、自分の胸に右手を置き、「この気が急くのはどこからくるのでしょうか？お教え下さい」と始めました。
今回は、何もイメージが見えず、何も聞こえてきませんでした。
しかし、気持ちがどんどん落ち着いてきて、ちょっと心が温まるような気分になりました。自分の気持ちを落ち着かせるのには、良い方法を見つけることができました。