私たちの心は、器のようなもののようです。
ストレスで一杯になると、「人の面倒を見ること」も、「周りの状況に気を配ること」もできなくなり、自分一人のことに精一杯で、そんなとき、何かトラブルが発生するとパニックになってしまいます。
そうならないために、今までにいろいろな方法を紹介してきました。
今日も私が実践している。
一つ、紹介しましょう。
それは、「自分の気分がよくなることを何かする」というこです。しかも、あまり時間がかからない方法で・・・
例えば、朝、起きて顔を洗って、鏡で自分お顔を見て、「今日もとても良い人相をしているぞ！」と自分を褒めてあげたり・・・・です。