先日は、ストレスを感じたら、ストレスに「ありがとう」という逆説的ストレス解消法を紹介しました。
今日は、ストレスというピンチをチャンスに変える方法であり、ストレスから学ぶ実践法を提案したいと思います。
ストレスを感じていたときは、それを素直に認め、受け容れ、この「ストレスを自分のためにプラスに変えるには？」という問いかけを自分自身にしてみてはいかがでしょうか！？
それによりストレスの原因と解消法、前向きな気分になれることが多いです。
是非、お試し下さい。