【１】内発的動機付けを喚起する方程式
＝親密性×貢献欲求×自発性÷抑圧

・親密性、貢献欲求、自発性は、互いに良い影響を与える→高めやすいものから高める
・抑圧のフォローは、親密性の向上策が基本

【２】親密性の向上
・チームワーク、一体感
・言葉のキャッチボール
・３Ｓ（サイト、スマイル、スキンシップ）
・傾聴
　　ペーシング、復唱、要約
・食事会、誕生会、スポーツ大会

【３】貢献欲求の向上
１．人間性心理学的アプローチ
・広義の成長欲求
①自己実現欲求（自分の可能性を広げたい。自分の潜在能力を発揮したい）
②貢献欲求
③表現欲求
・欠乏欲求を満たし、成長欲求を喚起する。
　欠乏欲求とは、尊敬の欲求→主に外発的動機付けが強い人
　　　　　　　　愛と所属の欲求→主に内発的動機付けが強い人→親密性
自己愛（自己受容）の促進
２．脳科学的アプローチ（貢献欲求＝セロトニン）
・リズム運動
・安心感
・朝日を浴びる
・腹式呼吸
３．貢献欲求を喚起するもの
・目的や目標の明確化＝大義を掲げる
・成功体験
・成功体験の共有＝感動の連鎖→喜び（感謝された）体験発表会
・結果のフィードバック＝結果の見せる化

【４】自発性の向上
１．自己有能感
・その人の才能、強み、長所をフィードバックする（ピグマリオン、リフレイミング、期待）
・貢献のフィードバック＝いかに役に立ったかを具体的にフィードバックする
２．自己決定感・自己統制感
・コーチングの技術を活用する
・自分で考え、自分で決めさせ、自分でやらせてみる。
・任せてやらせてみる。
・守る＝権限委譲者が責任を取る
・成果のフィードバック
３．他者からの受容や関心
・自分がやっていることを知ってもらいたい

【５】抑圧の抑制
１．他者統制感を与えない
・ほめるより感謝する
・叱るべき時は、良い質問を与え、考えさせる。気づかせる。
　良い質問：「それは誰（何）のためになるのか？」
　　　　　　「その行動は、目的達成に貢献しているか？」
　　　　　　「目的は？」