私は、朝目覚めたら、まず心の中で「ありがとうございます。感謝致します」と３回唱えるようにしています。そうすると、たとえ嫌な夢を見てもさわやかな気分になることができます。また、身体も軽く起きられ、どんなときも朝、身体が重く感じることがなくなりました。簡単なことですから、実践してみてはいかがでしょうか？